고혈압은 치료될 수 있나요? 고혈압을 관리하는 방법

효과적인 고혈압 치료에는 일반적으로 약물 치료와 저나트륨 식단 및 규칙적인 운동과 같은 심장 건강에 좋은 생활 습관 변화가 포함됩니다.

혈압은 동맥의 내부 내막을 밀어내는 혈액의 힘입니다. 그 힘이 상당히 높아 건강을 위험에 빠뜨리는 것을 고혈압 또는 고혈압이라고 합니다.

고혈압 관리에는 종종 매일 하나 이상의 혈압 강하제(항고혈압제)를 복용하고 최적의 심혈관 건강을 지원하는 생활 방식을 수정하는 것이 필요합니다.

고혈압을 조절하기 위한 조치를 평생 동안 수행해야 하기 때문에 영구적인 "치료법"은 없습니다. 상태 관리를 중단하면 고혈압이 다시 나타날 가능성이 높습니다.

혈압을 건강한 범위로 유지하고 이를 유지하려면 의료팀과 협력하여 치료 계획을 세우고 집에서 혈압을 모니터링하는 방법을 배우십시오.

고혈압에 대해 자세히 알아보세요.

혈압은 수은밀리미터(mmHg) 단위로 측정되며 수축기 혈압과 확장기 혈압으로 구분됩니다.

수축기(혈압 측정값의 가장 높은 숫자)는 심장이 수축하여 혈액을 몸으로 펌핑할 때 동맥 내부의 압력입니다. 확장기 혈압(하위 숫자)은 심장이 박동 사이에 쉴 때 동맥에 가해지는 압력입니다.

고혈압은 수축기 혈압이 130mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 80mmHg 이상인 경우를 말합니다. 이 수치가 높아질수록 건강 위험은 더욱 심각해집니다.

미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 미국 성인의 거의 절반이 고혈압을 앓고 있지만, 고혈압 환자 중 4분의 1만이 고혈압을 통제하고 있다고 합니다.

고혈압을 관리하지 않는 사람들은 다음을 포함하여 고혈압과 관련된 여러 가지 심각한 건강 문제의 위험이 있습니다.

만성 고혈압을 관리하려면 의료팀과 협력하는 것부터 시작해야 하는 다각적인 접근 방식이 필요합니다. 고혈압을 관리하고 건강한 수준으로 유지하기 위해 취할 수 있는 다른 필수 조치가 있습니다.

다음은 고혈압을 관리하고 건강을 개선하는 데 도움이 되는 요령입니다.

국립 심장, 폐, 혈액 연구소(National Heart, Lung, and Blood Institute)에서는 의사 및 영양사, 약사, 다양한 전문가 등 의료 전문가 팀과 협력하면 고혈압을 관리하고 심각한 합병증을 예방할 수 있는 최고의 기회를 얻을 수 있다고 제안합니다.

정기적으로 의사를 만나 혈압의 변화를 추적할 수 있습니다. 그런 다음 의사는 약물을 추가하거나(또는 적절한 경우 약물을 제거) 복용량을 변경하여 약물 요법을 조정할 수 있습니다.

또한 의사는 당뇨병이나 신장 질환과 같이 혈압에 영향을 줄 수 있는 식이요법, 운동, 치료 조건에 관해 다른 권장 사항을 제시할 수도 있습니다.

최근 몇 년 동안 화상 채팅 및 기타 인터넷 기반 수단을 통해 의사소통하는 원격 의료 또는 "연결된 건강" 서비스의 사용이 증가한 것도 고혈압 관리에 도움이 될 수 있습니다.

Frontiers in Cardiovasive Medicine의 2019년 보고서에서는 연결된 건강이 항고혈압제 사용 및 혈압 치료에 대한 순응도를 전반적으로 향상시킬 수 있음을 시사합니다.

혈압을 건강한 범위로 바꾸는 데 도움이 될 수 있는 많은 생활 방식 행동은 고혈압 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 것과 동일합니다.

가장 필수적인 단계 중 일부는 다음과 같습니다.

생활 방식의 변화가 혈압을 건강한 수준으로 유지하는 데 충분하지 않은 경우 의사는 여러 유형의 항고혈압제를 처방할 수 있습니다. 각 유형의 약물은 혈압을 낮추는 데 조금씩 다르게 작용합니다.

의사는 하나의 약물로 시작하게 될 것입니다. 그러나 수치를 낮추려면 두 가지 이상의 약물이 필요할 수도 있습니다.

보다 일반적인 항고혈압제에는 다음이 포함됩니다.

의사를 만날 때 혈압을 확인하는 것이 도움이 되지만, 고혈압이 있는 사람은 가정 혈압 모니터링을 고려해야 합니다. 홈 모니터링을 사용하면 방문 사이에 혈압을 추적할 수 있습니다.